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5月のGW2日目 

2015年07月05日 ()
高鍋から大分まで移動!



初うみたまご(^_^)
駐車場満杯で、入場待ちでしたが、並んで良かったです。
入場すると、以外とすんなり移動出来ました!
イルカやエイと触れ合う事も出来、がくほも、あつきも大喜びでした(^_^)



お昼は、大きな海老フライがのっかった天丼を食べにお店へ向かったのデスが、店外に並んだ行列を見て断念…
蕎麦食べました。
そっから延岡へ移動。
勿論、とり千が目当て(^_^)
丁度、座敷が空いており、これまたラッキー!
相変わらずの旨さでした(≧∇≦)b

つづく…
[2015.07.05(Sun) 23:51] 息子記録 | Trackback(-) | Comments(0) 見る▼
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5月のGWは 

2015年07月04日 ()
無計画でしたが、宮崎方面へ~

お昼御飯は、美味しい、うどん屋さんでした。
その後、宇宙科学館へ
プラネタリウムが綺麗でした(^_^)
色々楽しめる物が置いてあり、当たりでした。

夕御飯は、初ミヤチクで(^_^)
予約も中々とれないとこらしいのですが(^_^;)
予約無しで行って、入れたのは奇跡らしいです…
これまた、美味しかったです。

高鍋で宿泊。
一日目、あっという間に終了でした。
つづく…
[2015.07.04(Sat) 22:34] 息子記録 | Trackback(-) | Comments(0) 見る▼
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やっと 

2015年07月03日 ()
今年も半年過ぎちゃいましたね…
携帯変更して、アプリがやっとダウンロード出来たので更新可能となりました(^_^;)
家のネット環境が無くなってしまいまして…

ボチボチまた、更新したいと思います。
6月は、雨ばかりで、ガクっと走行距離が減りました…(^_^;)
今月も3日過ぎてしまったので、早めに帰宅して、ローラー

早く梅雨あけして欲しい…
[2015.07.03(Fri) 23:33] ローラーロード | Trackback(-) | Comments(0) 見る▼
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3分と20分 

2015年02月24日 ()
スクリーンショット 2015-02-24 9.53.30
3分6倍目指して〜
残念ながら届かず5.8倍
スクリーンショット 2015-02-24 9.52.23
20分耐えられるであろう4.2倍を設定して〜
平坦、下りがあると、なかなか大変。
最後頑張ってギリギリ、クリア
ずっと上りだと、もうちょいいけそう。

負荷かけると右膝上がおかしい。。。
桜島の短時間、短距離なのでなんとかなるかな・・・
まだ、行けるかどうか解らないけど。。。
[2015.02.24(Tue) 13:14] 通勤ロード | Trackback(-) | Comments(0) 見る▼
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軽めにローラー 

2015年02月22日 ()
残り5分少しだけあげて〜
痛みはないけど、終了後、やはり左膝上に違和感があります。。。
桜島は、仕事で出場できるか?どうか?微妙です。。。
飛び亀は、今の仕事の体制と状況から断念します。。。
久しぶりの開催なので、めちゃくちゃ行きたかった。。。
スクリーンショット 2015-02-22 21.58.52
[2015.02.22(Sun) 22:08] ローラーロード | Trackback(-) | Comments(0) 見る▼
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ローラーインターバル 

2015年02月19日 ()
右膝上の痛みが和らいだので、インターバル
スクリーンショット 2015-02-19 23.38.21
4.2倍 10分
3分休憩
4.4倍 4分
4分休憩
4.6倍 3分
4分休憩
4.9倍 2分
4分休憩
5.4倍 1分
目標値には到達出来なかったですが、やりきれるとこから・・・
徐々に上げていこう。
痛みよでないでくれ。
[2015.02.19(Thu) 23:47] ローラーロード | Trackback(-) | Comments(0) 見る▼
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少しずつ 

2015年02月17日 ()
力はついてきてるようです。
皆で練習してるおかげかな(^^)
スクリーンショット 2015-02-17 19.37.25

スクリーンショット 2015-02-17 19.39.28
日曜日は、短時間、短距離でしたが、仲間がいたので、きっちり追い込めました。
スクリーンショット 2015-02-17 20.50.31
スクリーンショット 2015-02-17 20.52.06
昨日、今日までは、負荷かけずにクルクル回転練
スクリーンショット 2015-02-17 22.39.04
明日は、出張なので、お休み。
明後日、高負荷インターバルしてみよう。
[2015.02.17(Tue) 21:03] 練習ロード | Trackback(-) | Comments(0) 見る▼
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運動会 

2014年09月25日 ()

小学校の運動会でした(^^)
午前中、徒競走
がくほも、あつきも頑張りました(^^)





お昼~(^^)
美味しかったね(^^)
母ちゃんありがと!


昼食後は、部活紹介(^^)
昨年は、キャツチボールも…
てな感じでしたが、今年は、皆上手になってて、かっこよかったです。


家族リレー(^^)
転ばずに走りきり、ホッ…

テントの片付けして、一眠りでしたf^_^;
[2014.09.25(Thu) 23:23] 息子記録 | Trackback(-) | Comments(1) 見る▼
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COMMENT

運動会 by ガンマ
無事終えたみたいで良かったですネ
ここまで・・・地域に児童数が激減するとは・・・
正に危機的な状況かと考えます
過日の地区自治会主催敬老会夏祭りは
「すったい、だれもした」

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朝練 

2014年09月24日 ()
昨日は、潤先生と2人で~



4箇所、ガッツリあげ、最後、高速ローテして、スプリントで〆のコース

7時に出発!

妙見線をアップしながら
一発目470号上り

かな~り、頑張ってみて、ラップタイムは4分11、アベ323w
STRAVAで確認すると、スタートがまだ手前、ゴールがもうちょっと先ですね…
ここで、上げ過ぎて、2発目、不発…
3発目、240目標で、走行。
4発目、池田農場上り

300目標で、脚が思うように回らない…
途中、失速…
先生に先行され、心折れかけましたが、何とか持ち堪え、最後上げきってゴール
理想の形ですが、目標値までもっていけず…
下り区間、軽めでクルクル回して回復させたいが、下りなのに、結構な向かい風で苦しい…
神宮前の、ちょい上りで全開!
837…
1000越える事は、出来るのか…
最後のTT区間
向かい風…
2人で20秒ローテ
ラスト100m最後の力を振り絞り前へ!
出れませんでした…f^_^;

良い練習になりました(^^)
ありがとうございました。

少しづつあがってきてるので、楽しみつつ継続して行きたいですね!
[2014.09.24(Wed) 22:41] 練習ロード | Trackback(-) | Comments(0) 見る▼
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雨の中 

2014年09月24日 ()

草刈り

後、もう1回位かなf^_^;

台風が来ない事を願います…
[2014.09.24(Wed) 21:32] こめ | Trackback(-) | Comments(0) 見る▼
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