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なかなか乗れない… 

2015年08月23日 ()
今日は、早めに帰ってきたので、3本ローラー
負荷装置外したままなので、アウタートップの回転あげて~
高負荷メニューでないけど、御飯直後は、若干気分が悪い…

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[2015.08.23(Sun) 00:51] ローラーロード | Trackback(-) | Comments(0) 見る▼
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ローラー 

2015年07月29日 ()
やっと乗れました。
ローラーだけど…

負荷装着取付け無かったので、アウタートップでケイデンスあげるしかなく、スピードも上がる訳で…
やっぱり負荷装置付けとこう!
怖い…
[2015.07.29(Wed) 01:13] ローラーロード | Trackback(-) | Comments(0) 見る▼
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やっと 

2015年07月03日 ()
今年も半年過ぎちゃいましたね…
携帯変更して、アプリがやっとダウンロード出来たので更新可能となりました(^_^;)
家のネット環境が無くなってしまいまして…

ボチボチまた、更新したいと思います。
6月は、雨ばかりで、ガクっと走行距離が減りました…(^_^;)
今月も3日過ぎてしまったので、早めに帰宅して、ローラー

早く梅雨あけして欲しい…
[2015.07.03(Fri) 23:33] ローラーロード | Trackback(-) | Comments(0) 見る▼
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軽めにローラー 

2015年02月22日 ()
残り5分少しだけあげて〜
痛みはないけど、終了後、やはり左膝上に違和感があります。。。
桜島は、仕事で出場できるか?どうか?微妙です。。。
飛び亀は、今の仕事の体制と状況から断念します。。。
久しぶりの開催なので、めちゃくちゃ行きたかった。。。
スクリーンショット 2015-02-22 21.58.52
[2015.02.22(Sun) 22:08] ローラーロード | Trackback(-) | Comments(0) 見る▼
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ローラーインターバル 

2015年02月19日 ()
右膝上の痛みが和らいだので、インターバル
スクリーンショット 2015-02-19 23.38.21
4.2倍 10分
3分休憩
4.4倍 4分
4分休憩
4.6倍 3分
4分休憩
4.9倍 2分
4分休憩
5.4倍 1分
目標値には到達出来なかったですが、やりきれるとこから・・・
徐々に上げていこう。
痛みよでないでくれ。
[2015.02.19(Thu) 23:47] ローラーロード | Trackback(-) | Comments(0) 見る▼
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